Embodiment for Men
„Die Reise mit deinen Emotionen“
Hallo und herzlich willkommen bei dem Beginn einer vielleicht verändernden Reise für dich?
Warum du hier bist?
Da kann es tatsächlich verschieden Gründe geben und lass mich dir einfach mal ein paar aufzählen:
Vielleicht sagt dir dein Umfeld immer wieder, dass du ziemlich emotionslos bist oder du behauptest es sogar von dir selber, dass „Emotionen nicht so deins sind“! „Ich bin eher so der rationale Typ“ ist auch ein beliebter Satz (und diesen Stelle ich immer gerne in Frage;))! Vielleicht bist du aber für dich auch schon länger auf der Suche, wie du einen besseren Zugang zu dir selber bekommst und damit meine ich, dass du spürst, dass dir das fühlen der einen oder anderen Emotion schwer fällt oder du gar ausgeklammerst? Das macht dich manchmal unzufrieden oder wütend und dann fühlt es sich so an, als ob die Emotion aus dir heraus Platz! Ganz beliebt sind auch unsere Kinder als Spiegel. Was ich damit meine? Es fällt dir vielleicht schwer Emotionen deiner Kinder zu begleiten oder zu halten. Schnell kommt es zu Überforderung oder, wie es bei mir der Fall war, dass ich wütend wurde. Zusätzlich kann es auch vorkommen, dass wenn ich dich oder jemand anderes fragt, was deine Wünsche und Bedürfnisse sind, du nicht so wirklich eine Antwort hast. Eine sehr beliebte Antwort ist in diesem Fall „weiß ich nicht“ oder „keine Ahnung“!
Warum ich das aufzähle und für dich wichtig sein könnte? Folgendes, ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch Emotionen hat, mal mehr, mal weniger ausgeprägt! Mir geht es immer um die Möglichkeit, dass du einen Umgang mit deinen Emotionen hast und wenn dieser Zugang gedeckelt ist, dich blockiert, nicht wirklich fühlen lässt, betäubt oder einen gewissen Leidensdruck hat, dann sollten wir uns mal darüber unterhalten und was tun.
Deshalb hast du nun hier die Möglichkeit einen Zugang zu dir und deinen Emotionen zu schaffen, deinen Kindern ein anderes Vorbild zu sein, als das, was wir vielleicht gelernt haben im Umgang mit Emotionen und für dich auch antworten zu finden, die du länger schon suchst. Du entscheidest!
Embodiment for Men
- 5 Wochen online
- 5 verschiedene Emotionen (Angst, Wut, Mut, Trauer und Freude)
- 5 Treffen à 2 Stunden Treffen ONLINE
- begleitende WhatsAppgruppe
- Praxiswochenende zur Vertiefung im Komorebi Dortmund
Termine 18.3. | 25.3. | 1.4. | 8.4. | 15.4. | 19 Uhr bis ca.21 Uhr online
Solltest du mal an einem Termin nicht können, gibt es eine Aufzeichnung! Also, gar kein Problem.
Praxiswochenende am 26./27.4. 2025 (Beginn am Samstag um 12 Uhr, Ende am Sonntag um 15 Uhr) ohne Übernachtung, Snacks, Wasser und Kaffee inklusive
449€ (incl. Mwst)
Embodiment-Praxis
Embodiment beschreibt das Erfahren deiner Gefühle mit und in deinem Körper. Durch gezielte Übungen mit deinem Körper bekommst du einen ersten Zugang dazu, wie sich verschiedene Emotionen im Körper anfühlen, sodass du sie im Alltag leichter identifizieren kannst. Außerdem sprechen wir drüber, welche Strategien, beim Umgang mit den einzelnen Emotionen hilfreich sein könnten.
Ein Beispiel. Bei Wut hilft es manchmal in die körperliche Resonanz zu gehen, also z.B. zu Rangeln. Für die Begegnung mit Angst gibt es bestimmte Atemtechniken. Und um deinen Mut zu stärken, kann es hilfreich sein, im Tauziehen in deine volle Kraft zu gehen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig und orientieren sich am Ende auch an der Gruppe.
Zugang zu deinen Emotionen
In den Gesprächsrunden finden wir gemeinsam einen ersten Zugang zu den einzelnen Emotionen. Über die Zeit des Kurses wirst du das eine oder andere im Alltag wiederfinden und deine Erfahrungen im sicheren Raum teilen. Lass dich ein, auf eine Männerrunde der anderen Art, nicht nur quatschen, sondern auch machen. Spüren anstatt immer nur im Kopf rumhängen ist die Devise und auch von dem vielen Input, auch der anderen Männer, profitieren.
Wenn du einen Einstieg brauchst, dann mach dir gerne schonmal Gedanken, wie aktuell dein Umgang mit den 5 Emotionen ist, die wir auf der Reise anschauen werden:
1. Wut
2. Mut
3. Traurigkeit
4. Freude
5. Angst
Hast du vielleicht festgestellt, dass du manchmal nicht weißt, wie du an die Emotionen dran kommen sollst oder dich dieses Thema allgemein sehr fordert, dann bist du hier genau richtig!
Und einer Sache kannst du dir auch sicher sein:
Alle Männer, die in diesen Kurs kommen, haben ähnlich Herausforderungen wie du. Also bist du damit gewiss nicht allein…
Ich freu mich auf dich!