Embodiment for Men
Hier beginnt ein Pilot Projekt, ein Projekt für Männer, die den Zugang zu den Emotionen suchen!
In einer kleinen Gruppe mit höchstens 10 Teilnehmern widmen wir uns an 5 verschiedenen Tagen 5 verschiedenen Emotionen. Wir reden aber nicht nur drüber, sondern wir tun auch etwas dafür. Bei einem Treffen im Komorebi in Dortmund am Ende des Kurses wirst du erfahren, wie sich die besprochenen Emotionen im Körper bewegen lassen.
Dieses Projekt ist für dich, wenn du einen Zugang zu deinen Emotionen bekommen möchtest und aus den Mustern aussteigen willst, die dich in Schleifen der Machtlosigkeit gegenüber deiner Gefühlswelt zurück lassen.
Embodiment for Men
- 5 Wochen
- 5 Emotionen
- 5 Treffen à 2 Stunden Treffen ONLINE
- 5 Austauschrunden
- 1 Live Treffen für gemeinsames Embodiment Training
Gesprächsrunden ONLINE am 07.05. | 14.05. | 21.05. | 28.05. | 04.06.
jeweils 19 Uhr
LIVE Treffen zum Abschluss im Komorebi (Dortmund) 06. – 07.07.24
250€ (incl. Mwst)*
* Teilnahmegebühr an der Live Veranstaltung ist im Preis enthalten. Beachte, dass unter Umständen zusätzliche Kosten für Anfahrt und Unterkunft anfallen.
Embodiment-Praxis
Embodiment beschreibt das Erfahren deiner Gefühle mit und in deinem Körper. Durch gezielte Übungen mit deinem Körper bekommst du einen ersten Zugang dazu, wie sich verschiedene Emotionen im Körper anfühlen, sodass du sie im Alltag leichter identifizieren kannst. Außerdem sprechen wir drüber, welche Strategien, beim Umgang mit den einzelnen Emotionen hilfreich sein könnten.
Ein Beispiel. Bei Wut hilft es manchmal in die körperliche Resonanz zu gehen, also z.B. zu Rangeln. Für die Begegnung mit Angst gibt es bestimmte Atemtechniken. Und um deinen Mut zu stärken, kann es hilfreich sein, im Tauziehen in deine volle Kraft zu gehen. Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig und orientieren sich am Ende auch an der Gruppe.
Zugang zu deinen Emotionen
In den Gesprächsrunden finden wir gemeinsam einen ersten Zugang zu den einzelnen Emotionen. Über die Zeit des Kurses wirst du das eine oder andere im Alltag wiederfinden und deine Erfahrungen im sicheren Raum teilen. Lass dich ein, auf eine Männerrunde der anderen Art, nicht nur quatschen, sondern auch machen. Spüren anstatt immer nur im Kopf rumhängen.
Wenn du einen Einstieg brauchst, dann mach dir gerne schonmal Gedanken, wie aktuell dein Umgang mit den 5 Emotionen ist, die wir auf der Reise anschauen werden:
1. Wut
2. Mut
3. Traurigkeit
4. Freue
5. Angst
Hast du vielleicht festgestellt, dass du manchmal nicht weißt, wie du an die Emotionen dran kommen sollst oder dich dieses Thema allgemein sehr fordert, dann bist du hier genau richtig!
Komm zu dir selber und sei dir sicher, dass hier ein Raum ist, indem alle was ähnliches wollen.
Ich freu mich auf dich!