embodiMEN

EmbodiMEN ist eine Mischung aus einem Männerkreis und Embodiment.  Hilft dir jetzt nur bedingt weiter, also hole ich etwas mehr aus und vorab klären wir einmal das Organisatorische:

Es gibt 3 Termine, die du dir rot im Kalendar anstreichen musst. Das ist immer der 1. Mittwoch im Monat von 19-21 Uhr und der 3. Sonntag von 10-12 Uhr & der 4. Donnerstag wieder von 19-21 Uhr. 3 Termine nur dich, 6 Stunden in Verbindung mit dir und gleichgesinnten Männern mit ähnlichen Themen.

Commitementbeitrag 49€!

Mittwochs und Donnerstags gibt es immer die Männerkreise und da geht es vorrangig um den Austausch der Themen, die uns beschäftigen und ich nenne einfach mal ein paar in der Hoffnung, dass du dich da wiederfinden kannst. Die Kreise dreht sich um uns und unsere Bedürfnisse, Wünsche, aber auch manchmal Leidensdruck, Ängste, Sorgen oder was auch immer. Zumindest nicht klassisch wie früher in der Sparkassenwerbung um „mein Haus, mein Auto, meine Yacht…“, sondern eher um Familie, Job, Partnerschaft, Sexualität und damit verbundene Herausforderungen (Emotionen spielen in „meinen“ Räumen auch immer eine Rolle). Es gibt immer Raum für die eigenen Themen, wenn es gewünschtes, aber genauso kann ich auch Themen mitbringen. Diese Räume haben sich als wertvoll erwiesen, weil viele Männer diese Art der Verbindung aus dem Alltag gar nicht kennen, nicht wissen, wohin sie mit ihren Themen gehen können und jeder Fragen loswerden kann und Impulse bekommt, sofern gewünscht. Du darfst gerne teilen, was dich beschäftigt, zuhören ist aber genauso in Ordnung!

Und nun kommen wir zum Sonntag und Embodiment. Embodiment ist per Definition und Übersetzung die Verkörperung, ich würde es einfach mal so definieren, dass bei alle dem was wir tun, auch unseren Körper mit hinzu holen. Ich gebe dir mal ein praktisches Beispiel:

Wenn du viel Stress hast, dann macht sich eine gewisse Anspannung bei dir breit. Du reagierst mit „einer kurzen Zündschnur“, bist reizbarer, vergisst Dinge, bist genervt von Dingen, die dich sonst kalt lassen usw…Wenn wir mal Zeit für uns haben, Sport machen oder etwas tun, was uns gut tut, dann bauen wir aktiv Stress ab. Und dieses Beispiel ist nicht nur bezogen auf Stress, sondern auf unsere Emotionen, also Wut oder Trauer oder was auch auch immer. Wir beschäftigen uns mit uns, unserem Körper und wie wir uns fühlen und da bedienen wir uns der unterschiedlichsten Formen des Embodiments, wie z.B. Breathwork, YinYoga, Meditation, Kraftsport, usw… Es wird immer wechselnde Angebote geben, passend zum Thema. Zeitliche Dauer: ca 60 min. Anschließen gehen wir noch in einen Austausch, ähnlich wie der Männerkreis, mit Themen, die vielleicht nach der Session präsent sind oder vorher auch schon waren.

Verbunden miteinander bedeutet dies, dass wir uns an diesen Terminen ausschließlich mit uns beschäftigen und gleichzeitig mit anderen Menschen in Verbindungen gehen können. Meine Räume beinhalten ganz viel Erlaubnis, denn egal ob du nur zuhören möchtest oder etwas teilen möchtest, du bist herzlich willkommen!

Zusätzlich gibt es eine begleitende Telegramgruppe in der die Themen besprochen und auch Fragen gestellt werden können. Falls jemand mal nicht dabei sein kann, verschicke ich gerne eine Aufzeichnung auf Anfrage.

EmbodiMEN ersetzt bei weitem keine Therapie, aber du hast vielleicht die Möglichkeit, etwas über dich zu lernen und auch von anderen. Und wenn es es nur ein kleiner Impuls ist, denn du einfach für dich mitnimmst, sind dies 6 sehr gut investierte Stunden in dich!

Ich freue mich, dich im offenen Männerkreis begrüßen zu dürfen!